蜂蜜水適合什麼時候喝 什麼時候喝蜂蜜水適合

1、晨起，早上喝蜂蜜水具有潤腸通便的最用，但是切忌不要空腹飲用，可以在一杯温水之後服用。

2、餐後服用蜂蜜水具有促進消化的作用，最佳時間約在飯後1小時。太早可能會稀釋胃液，影響食物消化。

3、睡前喝蜂蜜水具有改善睡眠的作用，但是不要喝完之後立馬睡覺，否則會加重胃腸負擔。且睡前服用蜂蜜水也要注意口腔清潔，以免滋生細菌，導致蛀牙。