蜂蜜水早上喝好還是晚上喝好 蜂蜜水什麼時候喝好

1、蜂蜜水一般是晚上睡前飲用。

2、因為晚飯過後人體的腸道經過消化，會處於休息的狀態，此時飲用蜜糖蜂蜜水可以幫助食物的消化，還可以促進睡眠，第二天早上有利於排除宿便，緩解便祕現象。早上空腹飲用蜂蜜水就會導致身體錯失了使用單純水清洗內環境的機會，也會使蜂蜜中的果糖在身體中大量的沉積，最後導致肥胖。

3、蜂蜜含有豐富的葡萄糖，果糖，氨基酸，維生素，有機酸，蛋白質，礦物質等，是一種老少皆宜的天然營養食品，經常服用可以美顏養顏，提高免疫力。

4、蜂蜜直接食用過於甜膩，最好是用温開水兑成蜂蜜水飲用，濃度可以根據個人的口味調整。