蜂蜜什麼時候吃最好 蜂蜜適合什麼時候吃

1、蜂蜜一般在餐前半個小時和飯後一個半到兩個小時喝。當胃酸少的時候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌，在胃酸多的時候，蜂蜜水會刺激胃，引起腹痛等不適症狀。早上和餐前喝的、蜂蜜水可以緩解便祕。蜂蜜有、含有鎂較多，牛奶含有鉀和鈣，睡前喝牛奶蜂蜜，有助於睡眠，糾正疲勞。

2、早上喝蜂蜜水是個給很好的習慣，特別是慢性便祕的患者。蜂蜜水不僅對慢性便祕有很好的效果，還可以解酒。

3、但是蜂蜜水屬於偏偏寒涼的飲品，女性經期、或者脾胃虛弱時，儘量不要服用，避免引起滑腸或者不適的症狀。