怎麼才可以恢復視力

現在近視的人越來越多，並且近視的人越來越呈現年輕化和未成年的趨勢，這當然與我們現代社會有電腦，電視，手機等等這些對眼睛有輻射的電子設備有很大的關係，但是我們現在的生活又離不開這些設備，如果不想成為近視眼，這當然需要你加強自我控制，儘可能的遠離這些電子設備，同時注重用眼衞生。下面我來談談，怎麼樣才能恢復我們的視力。

工具/原料

遠眺 菊花 胡蘿蔔 按摩 運動

方法/步驟

1

如果你還是假性近視，最好先不要戴眼鏡，控制好你每天看電腦電視和看書的時間，比如每看一個小時的書，或者一個小時的電腦，電視，就要關掉電視，合上書本，讓眼睛休息一會兒。過長時間的看書或看電視，會加重眼部肌肉疲勞，不利於你視力的恢復。

2

你可以到室外參加一些體育活動，既鍛鍊身體，又恢復視力，比如打乒乓球，羽毛球，籃球，足球等等。

3

或者你不想出門兒，就站在窗前或者陽台向遠處看，不要刻意眯眼睛，也不要總是眨眼睛，排除雜念，集中精力，眼睛自然放鬆地向遠處看。

4

注意用眼衞生，我們在看書或看電視時，要保持合適的科學距離。不要在昏暗的燈光下看書或者寫字，也不要躺在牀上看書。

5

我們在夜晚看完書或者電視以後，可以把眼睛閉一會兒，用手去輕輕的按摩眼部周圍的穴位，眼保健操我們在上學時都學過。

6

古人説菊花可以養護眼睛，菊花對治療眼睛的疲勞，乾澀，還有視力模糊，有很好的療效，近視的你不妨平時多泡些菊花茶喝，不僅可以減輕眼部疲勞，對恢復視力也有幫助。

7

我們還都知道多吃胡蘿蔔可以保護視力！因為胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，可以使眼睛明亮，視力加強。

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