可恢復視力的小竅門簡單有效 有什麼恢復視力的方法

1、飲食與運動法，多吃胡蘿蔔和蔬菜，對眼睛有好處，可以預防夜盲症或者乾眼症，但是和預防近視的關聯並不大。疲弱起自腳與眼，確實，最疲倦的症狀容易出現在眼和腳這兩個部位。長跑煉身體的一種方式，如果我們的身體處於亞健康狀態，那我們的眼睛也更容易疲勞。所以我們可以通過長跑來放鬆身體，這樣眼睛也得到了放鬆。

2、轉目法，找一個相對安靜的地方，坐着或者站着，全身放鬆，睜開雙眼，轉動眼球。先使眼球轉向左下角，再轉至左方，再轉至左上方，再至右上方，右方，右下方，重複此動作，6至10次。然後再換一個方向轉動眼球，這次就先右後左，重複5至8次。

3、眨眼法，多眨眼睛，這個是隨時都可以做到的，眨眼睛有益於放鬆眼部周圍的肌肉，也有益於緩解疲勞。可以説這個方法是最簡單的了。

4、眺望遠處法，站在教室的走廊上或是家中的陽台上，眺望遠方，最好選一個遠方有樹木的地方，這樣就可以盯着樹看，先觀察進處的樹，然後再觀察遠處的樹，遠近交替。這樣有益與放鬆眼睛的肌肉，觀察的時候要儘量多看樹的細節。

5、手掌捂眼法，將手掌搓熱，閉上眼睛，然後捂住眼睛，使眼睛處於一個黑暗、舒適的環境中，每次捂住眼睛5分鐘左右，每天3到5次。這樣有益於調節眼睛，白天的時候我們的眼睛處於高度興奮狀態，這樣短暫的閉眼，捂住眼睛，可以使眼睛得到休息。

6、尺子游戲法，取一把尺子，放在兩眼間，邊緣朝外，搭在額頭下方和鼻樑上;聚焦遠處，尺子看起來有兩個清晰的影子;聚焦近處的尺子，則尺子的尾端會融合在一起，交替這兩個動作。注意：近視要從15釐米的尺子開始，逐漸增長到1米長。

7、沐浴陽光法，如果陽光不是特別強烈，儘量少戴墨鏡，合上眼瞼，享受陽光。天氣晴朗時，閉着眼睛，對着太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

8、數星星法，晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。眼睛向上看，脖子也處於一中放鬆狀態，有益於血液循環，緩解眼部疲勞。

9、温冷水洗眼法，交替使用温開水或冷水洗眼睛，以此來促進眼睛周圍的血液循環，或提高毛樣肌的機能。這種方法隨時可在家裏進行，持之以恆，必收到很大的效果。