如何淡斑改善皮膚暗黃 讓你遠離它的困擾

臉上有斑點，肌膚暗黃，可以説是困擾着很多人的問題肌膚，讓整個人看上去精神狀態不好，應為膚色暗黃。有斑點就更加影響美觀了，那麼我們應該如何解決這個問題？

臉上長斑皮膚暗黃可以説是一個女人的天敵，會很影響一個女人的整體美觀。現在很多人都出現了，臉上長斑點臉色暗黃這些肌膚問題，一定要想辦法及時的去解決。接下來主要分析的是如何淡斑改善皮膚暗黃。

第一：防曬

防曬可以説是能夠很有效地改善臉上有斑點和肌膚暗沉黃的一個很重要的措施，紫外線的一個照射也可以説是女人的天敵。長期接受紫外線的一個照射，導致臉部黑色素的沉着，臉部很容易產生一些黑色顆粒，會導致臉上的斑點越來越深。大家都知道紫外線是造成臉部黑色素沉澱了一個重要原因，紫外線長期沉澱下來，讓我們的肌膚長斑點也會讓肌膚變得暗沉。

有一些紫外線到達真皮層後，會損害我們皮膚中製造膠原蛋白、彈力纖維和透明質酸的那些細胞，皮膚很容易老化鬆弛，變得暗黃，沒有光澤。可見紫外線對我們皮膚的傷害是很大的，從表面上看皮膚不僅會變黑，而且會產生斑點，肌膚變得容易敏感，容易出現細紋，毛孔容易粗大，肌膚衰老等一些列的問題。

第二：根據自己的膚質情況選擇防曬

如果你想要臉部沒有斑點，或者是淡化臉上的斑點改善肌膚的暗沉就一定要做好防曬工作。防曬是一年四季都需要做好的，因為紫外線是一年四季都存在。我們要知道防曬又分為物理的防曬和化學的防曬，它們都有各自的優點和缺點。物理的防曬，她主要的原理是通過散射和吸收外界的那些紫外線，從而減少紫外線對我們的臉部的傷害。

但是它的缺點就是物理防曬這種防曬霜必須塗得很厚在陽光下出汗比較多的時候容易造成臉花。而化學防曬它的優點是塗上去之後，效果比較自然，缺點就是裏面的一些有效成分，很容易導致皮膚的過敏。

所以對於肌膚比較敏感的人來説，建議還是使用物理的防曬霜，如果你的皮膚是比較不容易過敏的，那麼兩者都是可以使用的。如果你能夠做好防曬工作，那麼你臉部的斑點是很容易淡化的，能夠改善我們皮膚暗黃。

第三：不要熬夜，保證充足的睡眠時間

熬夜的人是越來越多了，如果長期熬夜，睡眠不充足的話，都是會導致我們身體裏面的血液循環減弱，皮膚的新陳代謝也慢慢減慢緩等問題，這樣會導致我們肌膚中的黑色素增加，導致臉部容易有斑點，膚色暗黃。因為當我們長期熬夜，還有長期心情得不到放鬆的時候，人體就會分泌一種腎上腺素。

久而久之新陳代謝的平衡就會被破壞，皮膚所需要的營養供給就會變得越來越慢，所以黑色素細胞就會變得很活躍，色斑就會慢慢地形成。所以建議大家不要熬夜，保證充足的睡眠時間可以改善肌膚，暗黃淡化臉上的斑點。一定要保證充足的睡眠時間，晚上11點鐘進入睡眠狀態，對於改善肌膚暗黃和臉上有斑點是比較好的。