普洱熟茶功效助睡眠嗎

普洱熟茶含有一定量的咖啡因和茶多酚，這些成分能夠促進身體的新陳代謝、增強注意力和反應能力，起到提神醒腦的作用。但是普洱熟茶也含有大量的天然微生物和酵素，它們能夠緩解緊張情緒、促進身體放鬆和睡眠，有利於緩解失眠、焦慮等心理問題。因此，普洱熟茶在適度飲用的情況下，能夠對睡眠產生積極的影響。但是，具體的效果還需因人而異，不能一概而論。