鐵觀音茶有營養價值嗎

鐵觀音茶含有一定的營養成分，如茶多酚、兒茶素、咖啡因、氨基酸等。茶多酚具有抗氧化、抗炎、降血壓、降血脂等作用，兒茶素可以減少口腔細菌，預防口腔疾病，咖啡因可以提神醒腦，氨基酸可以滋補養顏。鐵觀音茶還可以促進消化、增強免疫力等。但是，茶的營養成分與數量有關，鐵觀音茶的營養價值還是相對較低，不能代替其他更為營養的食品。