藍莓有營養價值嗎 藍莓具有豐富的營養價值

1、藍莓具有豐富的營養價值，主要有如下三項營養。

2、藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康。

3、藍莓含花青貳色素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞。

4、藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預防癌症和心臟病的功效，能防止腦神經衰老、增進腦力；對一般的傷風感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。