空腹吃雞蛋的危害 吃雞蛋的好處

1、空腹吃雞蛋沒有危害。

2、雞蛋是人對社攝入營養物質的主要食品之一，雞蛋內含有多種維生素、微量元素，人體所需要的優質蛋白、脂肪、卵磷脂，基本上是人們每天必須進食的營養物質。

3、經常吃雞蛋可以提高機體的免疫力抗病能力，每人每天進食1~2個雞蛋就可以滿足機體所需要的營養，吃雞蛋的方法有炒雞蛋、煮雞蛋、做雞蛋湯等都是很好的進食的方法，雞蛋對胃腸道沒有刺激作用，可以空腹食用。