早上空腹吃雞蛋好嗎 早上空腹吃雞蛋的注意事項

1、早上空腹是可以吃雞蛋。

2、雞蛋屬於蛋白類的食物，蛋白質和膽固醇含量都特別豐富，空腹吃雞蛋的話有助於這些物質的吸收，並沒有什麼不好的影響。比如早晨起來喝用開水衝的雞蛋，有利於保護胃黏膜，即使這個胃口不好的人，也可以吃。早上起來空腹，最好不要吃過多的水煮蛋，容易導致消化不良。人體對蛋白質的需求，每天吃兩個雞蛋就足夠，吃得過多，反而不利於消化。所以早上空腹吃雞蛋，只要控制好量，也沒有什麼不好。