孕婦喝酸奶好還是純牛奶好 喝純牛奶好

1、孕婦喝純牛奶好。

2、好處。補鈣：鈣是人體內含量最多的一種無機元素，有許多重要的生理功能，其主要參與骨骼和軟組織的構成。100毫升純牛奶含鈣量達120毫克，並且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。所以如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣，已經滿足人體所需要的鈣含量。

3、補充蛋白質：我們知道牛奶是具有很豐富的蛋白質，而且孕婦在懷孕的時候最需要的就是補充蛋白質，所以孕婦喝牛奶是比較好的。

4、調節內分泌：牛奶中豐富的蛋白質和含硫氨基酸可以增強人體的免疫能力，幫助身體調節內分泌，很好的改善體內微循環。