孕婦喝牛奶的最佳時間 孕婦什麼時候喝牛奶好
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1、孕婦最好在睡覺之前喝牛奶,因為晚上睡前喝牛奶可以促進睡眠,保證睡眠質量,促進鈣的吸收。
2、其次也可以下午4點到5點左右喝牛奶,這樣不但可以促進肚子裏胎兒的成長,又不會導致晚上喝牛奶而產生的腹脹現象。由於牛奶富含優質蛋白以及鈣、鐵等微量元素,對於補充孕婦身體所需營養有很大的幫助。
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1、孕婦最好在睡覺之前喝牛奶,因為晚上睡前喝牛奶可以促進睡眠,保證睡眠質量,促進鈣的吸收。
2、其次也可以下午4點到5點左右喝牛奶,這樣不但可以促進肚子裏胎兒的成長,又不會導致晚上喝牛奶而產生的腹脹現象。由於牛奶富含優質蛋白以及鈣、鐵等微量元素,對於補充孕婦身體所需營養有很大的幫助。