每天早上喝純牛奶有什麼好處 每天早上喝純牛奶有啥優點呢

1、每天早晨喝純牛奶能夠為機體補充充足的鈣質，預防和治療骨質疏鬆、腰腿疼痛方面的好處會非常明顯，因為純牛奶當中含有豐富的鈣質，並且鈣磷比例合適，吸收率會比較高，又是在早晨喝進來的純牛奶，通過上午和下午的户外活動促進維生素D的活動，更能夠讓早晨喝進來純牛奶當中的鈣質很好的進入到體內，因而能夠發揮出很好的預防骨質疏鬆的好處。

2、每天早上喝純牛奶能夠提高機體的免疫力，因為純牛奶當中含有豐富的優質蛋白質，這些蛋白質是免疫球蛋白在內的眾多免疫物質的重要原料，因而通過早晨喝牛奶補充優質蛋白質，能夠提高機體的免疫力。