長期吃素的好處和壞處 總吃素對人體的好處壞處
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1、吃素的好處為可以美容養顏,減少體內毒素的堆積,還有淨化血液的作用,有預防血脂高、血壓高的作用。
2、但是長期吃素的壞處是會造成營養失衡、出現氣血不足的情況,因為身體裏所缺的營養元素,有的必須通過葷的食物來提供,比如動物性蛋白質、脂肪和氨基酸等,所以飲食上一定要葷素搭配,這樣才能夠使身體營養均衡減少生病的機率。
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