吃南瓜子有什麼好處和壞處 吃南瓜子的好處壞處介紹

1、好處：

（1）南瓜籽含鋅豐富，能殺滅腸道寄生蟲。中醫認為，南瓜籽性平，味甘，具有殺蟲作用，歷來被用作殺蟲劑。

（2）美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜籽，可較為有效地防治前列腺疾病。其所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。

（3）南瓜籽含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。

2、壞處：

（1）南瓜籽不要生食。生食不但口味不好，而且食用後保健作用也不大。

（2）已經氧化腐敗的南瓜籽不要食用，食後容易引起噁心、嘔吐、腹痛。

（3）南瓜籽不要與羊肉同食，否則可能會引起腹脹、胸悶等症。