在瑜伽墊上跳繩的危害 在瑜伽墊上跳繩的危害是什麼

1、光腳在瑜伽墊上跳繩的時候繩子打在墊子上會受阻，跳起來比較困難，如果墊子太厚太軟的話有崴腳受傷的風險。同時光腳跳繩也會讓小腿承受更大的作用力，對腳的損害也是非常大的，而且體重越大傷害越大，對於身體的平衡也有影響。

2、不建議在瑜伽墊上跳繩，因為不管是在室內還是室外，運動的話都需要穿鞋的。尤其是跳繩這種運動，對膝蓋本身就有損傷，需要穿專業的運動鞋來保護自己。