間歇訓練法與重複訓練法的區別 間歇訓練法與重複訓練法有哪些不同

1、性質不同。重複訓練法，在不改變運動結構和外部運動負荷的情況下，根據重複練習的要求，每次運動（組）之間的間隔時間要使運動員完全恢復，每次運動必須在完全恢復的條件下進行。生態培訓方法。間歇訓練法，對動作結構和負荷強度、間歇時間等有嚴格要求，使身體處於不完全恢復狀態，重複練習的訓練方法。

2、作用不同。重複訓練法作用，適用於各個運動項目的各種身體素質、技術、戰術訓練，其作用是通過重複相同的動作或戰術來加強條件反射，使運動員掌握和鞏固自己的動作或戰術。通過反覆刺激相對穩定的負荷強度的重複訓練方法，可以加快運動員的身體訓練適應過程，有利於提高身體素質。間歇訓練法作用，通過嚴格的間歇訓練過程，可使運動員的心臟功能得到明顯的增強；通過調節運動負荷的強度，身體的各種功能可以產生與相關運動項目相匹配的適應性變化。