吃什麼菜能補碘 哪些蔬菜有助於補碘

1、有利於補碘的蔬菜包括茄子、豆角、菠菜、芹菜、白菜、海帶等，日常飲食中可以適當增加進食量。

2、當然，其他的蔬菜缺碘的人也是可以進食的，在蔬菜方面不需要太刻意。其次，飲食要注意碘鹽的補充，在烹飪時放入適當的碘鹽，就可以慢慢達到補碘的效果。