荷葉粥的做法和功效 荷葉粥的製作方法和功效是什麼
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1、材料:大米100克,荷葉30克,冰糖30克。枸杞10克。
2、做法:取大米煮粥,待粥熟後加適量冰糖攪勻,趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上,待粥呈淡綠色取出荷葉即可食用。可作夏季清涼解暑飲料,或作點心供早晚餐温熱食用,也可涼飲。
3、用法:可作夏季清涼解暑飲料,或作點心供早晚餐温熱食用,也可涼飲。功效:清暑利濕,止血、降血壓、降血脂。適用於中暑、高血壓病、高脂血症、肥胖症以及夏天感受暑熱而致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等。
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荷葉
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