戒糖期間主要吃什麼食物 在戒糖期間吃什麼什麼

1、一般情況下生活所説的戒糖，主要就是戒掉食物中的糖分以及碳酸化合物，比如甜點、奶茶以及冰淇淋等食物，要吃含糖量以及碳水化合物較少的食物，比如水果中的西瓜、香蕉、蘋果以及橙子等，都是可以進行食用的。

2、主食中可以適量食用一些糙米、燕麥以及全麥麪包等，用來維持人體正常的能量需求即可，食用時要控制量。