裸睡的好處 裸睡的三大好處
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1、使人更快入眠,裸睡沒有了衣服的束縛,身體得到了最大限度的放鬆,有助於更快入眠,並進入深層次的睡眠。
2、促進血液循環,人在被窩裏會排出熱量,這些熱量在被窩內形成熱循環,而裸睡則會排出更多的熱量,因此更能促進人體的血液循環。
3、緩解緊張的情緒,裸睡的時候,人體更加放鬆,腦部更加輕鬆,人的心態就能夠得到調節,從而緩解緊張的情緒。
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裸睡
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