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月子花生排骨湯的做法

月子花生排骨湯的做法

月子花生排骨湯的做法

月子花生排骨湯是一道適合產後媽媽食用的營養湯品,可以提供豐富的蛋白質和維生素。以下是月子花生排骨湯的做法:

材料
- 500克豬骨排
- 200克花生
- 適量薑片
- 適量鹽
- 適量料酒

步驟:
1. 將豬骨排用開水煮沸,煮沸後撈出,沖洗乾淨備用。
2. 將花生用水浸泡30分鐘,瀝乾備用。
3. 鍋中加適量清水,放入豬骨排和花生,一起煮沸。
4. 煮沸後撇去浮沫,再加入薑片和適量的料酒,繼續煮10分鐘。
5. 將火調小,繼續慢燉煮1個小時,直至豬骨排煮爛,花生變軟。
6. 最後加入適量的鹽進行調味即可。

標籤: 排骨湯 月子 花生
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