哪種茶葉喝了不興奮不失眠

綠茶和白茶喝了不會讓人興奮不失眠，因為它們含有少量咖啡因，並且含有較高的茶多酚，這有助於幫助放鬆身體和鎮定心情。黑茶和紅茶含有更高的咖啡因，所以喝後可能會讓人興奮並引起失眠。但是，請注意每個人對茶葉的反應不同，如果您發現不同種類的茶葉在您的身體中引起了不同的反應，請根據您自己的情況進行選擇。