喝白茶會不會失眠 喝白茶會失眠嗎

1、喝過多白茶會失眠，茶葉茶太濃或是食用過多會造成咖啡鹼攝取過多，出現失眠的狀況，因而臨睡前最好是不必食用濃茶水。一部分人針對咖啡鹼不耐受，食用後會出現發慌、心跳很快的狀況。夜裏儘量避免飲茶，飲茶能夠挑選偏淡的茶葉茶。

2、在睡覺以前不是可以飲茶的，由於飲茶之後可能會造成神經中樞激動，因此在晚上喝茶的情況下，就會有可能會造成失眠或是睡眠質量不好，神經衰弱的病人別飲茶，飲茶以後可以激動中樞神經。假如神經衰弱的病人飲茶，尤其是在夜裏的情況下飲茶，非常容易造成失眠的狀況出現。

3、夜裏喝白茶的挑選最好挑選喝一些白牡丹茶，而不應該挑選喝新白牡丹茶。白牡丹茶在常年存放的全過程中，咖啡因的成分會伴隨着時間的增長而降低，即年代越老的白牡丹茶其咖啡因的成分越低，那樣刺激也較為弱，因而，較為適合夜裏衝調白牡丹茶食用。