枸杞子泡水一次泡幾顆 有什麼作用呢
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1、枸杞有美容養顏,養肝明目,防止結實生成,滋陰壯陽,提高免疫力等作用。平時不用吃太多,每天8-12顆就可以了。
2、冬天是進補枸杞最好的季節,枸杞能驅寒,增強抵抗力。
3、枸杞泡水可以選擇菊花、紅棗、葡糖幹一起枸杞服用不能過量(每天8-12顆足量),如果泡一壺,就可以放夠8-12,一杯的話放3,4顆就可以了。
4、另外,枸杞和紅茶是最好的搭配,枸杞不能和綠茶一起食用。
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