泡水喝一次放多少枸杞 枸杞泡水喝有什麼功效

1、一般來説，每500ml水放10~20粒左右枸杞即可。

2、由於要用枸杞泡水來飲用，不能發揮其最大的功效，所以一般建議每500ml水裏放10~20粒枸杞。由於枸杞中的糖分含量較高，針對於有糖尿病的患者，建議減少用量，以免產生不良的反應。如果水的量高於500ml，可適當增加枸杞量，用量約為30~40粒左右為好。

3、枸杞泡水可以用80~90度左右的熱水為好。這個温度段可以最大程度的釋放枸杞中有益的營養物質，放涼後飲用即可。如果患者在飲用期間出現腹瀉，以及過敏等不良反應時，需要及時的停止飲用。枸杞攝入過多會引起上火的現象，所以建議患者適量飲用即可。

4、建議在日常生活中，培養良好的飲食習慣和生活作息，適當的鍛鍊身體，增強自身抵抗力，合理配合飲用一些枸杞茶，效果會更好。