金桔一天吃幾個最佳 每天吃多少金桔最好

1、金桔一天吃3—5個合適。

2、金桔性温，味甘辛，是一種熱性水果，富含多種維生素，一天吃3個金桔，可以滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過量，過量攝取維生素C時，體內代謝的草酸會增加，易引起尿結石、腎結石。而且過多食用金桔還易引起上火的症狀，因此，建議適量食用。