金桔帶皮吃好還是不帶皮吃好 金桔怎麼吃最好
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1、帶皮吃好。
2、金桔的皮比其果肉多80%的維生素C,而維生素C是具有美容養顏、提高抵抗力、抗氧化等功效的營養成分,吃金桔皮可以補充維生素C。
3、金桔皮富含揮發油等成分,食用可促進消化,開胃消食,對於食慾不振、積食不消的人羣很有效果,因此吃的時候帶皮吃更好。
4、金桔皮含有豐富的膳食纖維,膳食纖維在腸道中可吸水膨脹,促進腸胃蠕動,起到潤腸通便的作用,金桔帶皮吃可以更好的通便,防治便祕。
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