每天吃多少核桃最好 核桃每天吃多少最佳
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1、一天吃3到5個核桃,可以滿足人體的蛋白質需求量。
2、核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸,可以清除血管內的垃圾,降低血液中膽固醇的濃度,幫助降血壓,降血脂,含有豐富的蛋白質,可以補充大腦的營養,緩解大腦疲勞,增強記憶力,含有多種礦物質,可以促進骨骼和牙齒的生長髮育。
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核桃
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1、一天吃3到5個核桃,可以滿足人體的蛋白質需求量。
2、核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸,可以清除血管內的垃圾,降低血液中膽固醇的濃度,幫助降血壓,降血脂,含有豐富的蛋白質,可以補充大腦的營養,緩解大腦疲勞,增強記憶力,含有多種礦物質,可以促進骨骼和牙齒的生長髮育。