每天200千卡能減肥嗎 每天200千卡可以減肥嗎
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1、每天消耗200卡路里不能減肥。200卡路里是一個非常小的數據,就是200千卡也不能起到減肥效果,消耗一克葡萄糖就可產生4000卡路里的能量,所以衡量人體能量代謝常用的單位是千卡。
2、人體每天用於維持體温恆定,以及用於維持心跳,呼吸和腸道蠕動等基礎生命代謝活動就會消耗1200千卡以上能量,通常每天消耗超過2000千卡,配合控制飲食才有可能減肥。
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