順產後如何恢復 順產如何更快恢復

1、如果順產，要想恢復的快，就要多活動。

2、產後最需要注意的就是活動，一定不能在牀上躺着，要多下牀活動，只有活動開了，產婦才能夠快速恢復。活動可以促進排氣、促進排便、增加食慾，產後就可以儘量吃的更多，可以更快恢復體力。

3、在產後的飲食上，建議多吃蛋白質豐富的食品，比如肉類等，也要多吃湯水類的食物，因為這些有助於下奶。