小腿肌肉又粗又緊怎麼解決 小腿肌肉可以怎麼改善呢
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1、小腿很粗有肌肉,一般是長期的運動引起的,只要少做運動,慢慢肌肉就會變小的。經常捶打小腿肌肉。
2、揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先變肥肉。揉捏和捶打可以鬆弛肌肉。不要老參加讓小腿受力的活動。
3、跑步、單車、靜走都少跑、洗澡時,經常用食用鹽象肥皂一樣塗在小腿摩擦,燃燒脂肪。堅持下來應該可以瘦。
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