綠茶喝多久能達到減肥效果

喝綠茶減肥主要是靠其中含有的咖啡因、茶多酚等成分，可以促進脂肪代謝和燃燒，從而達到減肥的效果。每個人的身體狀況不同，喝綠茶減肥的效果也不同，無法確定一個具體的時間。一般來説，要想達到明顯的減肥效果，需要持續喝綠茶一段時間，同時要配合健康飲食和適量運動。建議每天飲用2~3杯綠茶，並且不要在晚上喝，因為其中的咖啡因可能會影響睡眠。