哪一種綠茶減肥效果好

綠茶中的兒茶素和咖啡因被認為是對於減肥有益的成分，但是不同種類的綠茶對於減肥的效果並沒有明確的研究結果。一般來説，紅茶和綠茶的熱量、咖啡因和兒茶素含量相當，但綠茶的兒茶素含量更高。因此，任何綠茶都可能對減肥有所幫助，但是喝的時候最好把綠茶泡得濃一些，以獲得更多的兒茶素和咖啡因。同時，配合健康飲食和適量運動才能達到最好的減肥效果。