春天清肝潤肺養生茶

材料：

生菜葉20g、苦瓜10g、黃豆20g、枸杞子10g、桔梗10g、紅棗5顆、冰糖適量

做法：

1.生菜葉洗淨切碎，苦瓜去皮去籽切小丁，黃豆洗淨用水浸泡2小時備用。

2.取一個煲湯的鍋，放入適量清水，加入所有材料。

3.將火開到大火，煮開後轉小火煲3個小時。

4.最後加一小塊冰糖熬化即可。

功效：

1. 清肝潤肺：清肝排毒，潤肺護肺。

2. 養顏美容：中的生菜葉和苦瓜可以促進新陳代謝，增加皮膚彈性，使皮膚更加嫩滑。

3. 提高免疫力：枸杞子含有豐富的維生素C，可以提高身體免疫力。黃豆中富含的植物雌激素，能調節女性內分泌系統，緩解更年期症狀。

注意事項：

1. 有肝病患者慎用。

2. 黃豆過敏者禁用。

3. 孕婦、哺乳期婦女和兒童慎用。