什麼時候喝牛奶好
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早上喝牛奶好像很常見,有助於補充營養,提供能量,開始一天的活力!
晚上喝牛奶可以幫助放鬆身心,有助於睡眠,使睡眠更加深沉和舒適。
早上和晚上都喝牛奶都是可以的,選擇適合自己的時間。
如果你經常運動,喝牛奶可以幫助肌肉恢復和生長,提高體能。
在餐前喝牛奶可以增加飽腹感,幫助控制飲食,減少過量進食。
喝牛奶的時間並沒有嚴格的限制,可以根據個人的喜好和身體需求來決定。
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喝牛奶
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