牛奶什麼時候喝合適 牛奶啥時候喝合適
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1、牛奶早晨吃早餐的時候喝一杯,晚上睡覺之前喝一杯,這樣是最為合理的,喝牛奶最好搭配吃一些新鮮的蔬菜和水果,這樣有助於消化,又可以加強營養。
2、但是最好不要吃一些辛辣刺激比較強的食物,另外想要有一個健康的身體,平時一定要養成一個良好的生活習慣,早睡早起,一日三餐按時按點去吃。
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1、牛奶早晨吃早餐的時候喝一杯,晚上睡覺之前喝一杯,這樣是最為合理的,喝牛奶最好搭配吃一些新鮮的蔬菜和水果,這樣有助於消化,又可以加強營養。
2、但是最好不要吃一些辛辣刺激比較強的食物,另外想要有一個健康的身體,平時一定要養成一個良好的生活習慣,早睡早起,一日三餐按時按點去吃。