什麼時候喝水最佳 什麼時候喝水最好？

1、飯後一小時是最佳喝水的時間。

2、飯後一小時吃下來的食材絕大多數早已被吸收，消化吸收，這時候喝一杯熱開水能夠具有中合胃液，補充水份，加速腸胃腸蠕動，排除體內毒素的功效，喝水不必一次性喝過多，會影響腎的功能，若是吃過飯立刻就喝水，會提升腸胃的承擔，水會衝跑胃蛋白酶，抑止腸胃的腸蠕動，抑止腸胃消化吸收營養物，從而造成消化不良。