煮八寶粥需要什麼材料 煮八寶粥的材料有哪些

1、煮八寶粥需要的材料有糯米、綠豆、花生、蓮子、山藥、赤豆、扁豆、白扁豆、紅棗、百合、枸杞、芡實、桂圓、鬆籽仁、薏仁米等，可以全部食材一起熬製，也可根據個人口味選擇其中幾種食材一起熬製。

2、八寶粥的選料特點決定了“八寶粥’營養豐富、全面。八寶粥採用的原料除了大米或糯米外，還添加小米、豆類、核桃仁、花生仁、紅棗、桂圓、蓮子、山藥、枸杞子等，是蛋白質互補作用在食物中的典型應用。穀類缺乏賴氨酸，而豆類賴氨酸含量比較高。小米中含亮氨酸比較多;各種堅果類富含人體必需脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素。所選中藥也是具有滋補調養、健體作用的藥材。