汗蒸一次多久合適 汗蒸一次多長時間合適

1、汗蒸一般在半個月一次比較好，汗蒸時間在30分鐘到50分就好，如果時間太長容易讓身體缺氧，做汗蒸容易排出體內的濕氣，同時有利於身體內的細胞加速代謝排出毒素，對減肥也有作用。

2、另外鍼灸也可以對身體減肥，同樣有去濕的作用，對身體有好處。使用治療或者汗蒸之後，24小時內不能再使用涼水沖澡，容易讓寒氣入體。