多久汗蒸一次最好 多長時間汗蒸一次好

1、汗蒸建議每週不超過一次為好，並且每次汗蒸的時間應控制在一小時內。

2、汗蒸是一種很好的養生方式，可以擴張毛細血管，加速血液循環，有利於代謝廢物的排出。並可緩解疲勞，對防治疾病也有積極的作用。但汗蒸的時間和頻率不宜過高，以免出汗過多造成脱水或缺氧。結束後也不應立馬吹風，不然容易受涼引起感冒。應等汗液擦乾後再進行户外活動。