第一次去汗蒸房步驟 第一次去汗蒸房步驟是什麼

1、在進入汗蒸房內的時候，先要進行沐浴，不要洗頭，女性若是化了粧的話，需要卸粧，並且不要塗抹任何東西。

2、進行沐浴後，穿上專業的汗蒸服，然後進入汗蒸房內。

3、汗蒸的前期，最好是有一定量的活動，可以進行走動。在汗蒸期間，不要揉搓身體，有汗可以用毛巾擦拭。在汗蒸後期，則可以躺着或者坐着休息，並保持心態的平穩。

4、汗蒸完畢後，做在休息室內的休息，等待身體慢慢恢復正常即可。