白醋減肥法效果好嗎

現代女性都希望自己瘦一些，所以會選擇很多的治療方法，很多的人會選擇白醋治療。今天我們就介紹一下白醋減肥發的使用。

方法/步驟

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第一：空腹不喝醋不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。

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第二：每天最多1-2杯稀釋醋少量吃醋無礙，但是任何人像打翻了醋罈子般的大量喝醋，對胃腸都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋飲料裏往往加入大量的糖，如果以喝醋取代開水、茶等飲料，額外增加不少熱量，長期喝下去，肥胖機會大增，對控制體重更不利。

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第三：胃腸功能障礙的人少吃醋胃壁過薄、胃酸分泌過多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，吃醋宜限量，更不要嘗試喝醋。現在的醋有很多品種，像烏醋、壽司醋裏的鈉含量也很高，100公克烏醋有1500-2000毫克的鈉。

注意事項

不是所有的人都可以用白醋法進行減肥，若是有胃部疾病，希望不要喝錯，或者是嘗試吃一些含醋的食品，這樣只會導致胃腸功能出現問題。