轉呼啦圈小技巧 呼啦圈怎麼轉
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1、雙腳自然分開,與肩同寬,動作要領二:上半身儘量保持不動,勻速扭動臀部及髖關節,熟悉好這兩個動作後就可以開始正式練習轉呼啦圈。
2、將呼啦圈放置平整的地面,雙腳分開站於圈內,拿起呼啦圈與腰部保持齊平,將背後的呼啦圈與腰部緊密貼合,用手轉起呼啦圈,隨即扭動臀部及髖關節。
標籤:
呼啦圈
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1、雙腳自然分開,與肩同寬,動作要領二:上半身儘量保持不動,勻速扭動臀部及髖關節,熟悉好這兩個動作後就可以開始正式練習轉呼啦圈。
2、將呼啦圈放置平整的地面,雙腳分開站於圈內,拿起呼啦圈與腰部保持齊平,將背後的呼啦圈與腰部緊密貼合,用手轉起呼啦圈,隨即扭動臀部及髖關節。