兩頭起背起縱跳摸高蹲起跳什麼意思 兩頭起背起縱跳摸高蹲起跳是什麼意思
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1、兩頭起背起縱跳摸高蹲起跳什麼意思:首先需要做兩頭起:躺在墊子上,頭和腳同時抬起,用手碰腳,縱跳摸高:跳起來用手往高處摸,蹲起跳:蹲下,站起來的時候跳起來。
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1、兩頭起背起縱跳摸高蹲起跳什麼意思:首先需要做兩頭起:躺在墊子上,頭和腳同時抬起,用手碰腳,縱跳摸高:跳起來用手往高處摸,蹲起跳:蹲下,站起來的時候跳起來。