運動出汗後多久洗澡好 運動出汗後什麼時候洗澡

1、運動出汗後一般是休息半個小時再洗澡比較好。因為在剛做完運動後，身體毛孔正處在一種開放狀態，流汗也比較多，這個時候洗澡一旦受涼，很容易會導致感冒，而且此時身體裏面還有很多汗液沒有完全排出，洗澡後仍然會繼續出汗。

2、當休息半個小時以後，基本上身體的體徵比較平穩，毛孔也逐漸閉合，出汗量比較少，此時洗澡也能夠達到緩解疲勞的作用，但一定要注意水温，洗完澡之後需要及時將身上的水分擦乾，避免受涼。