運動出汗和汗蒸出汗的區別 汗蒸出汗和運動出汗有什麼區別

1、運動出汗為主動出汗，汗蒸出汗為被動出汗。

2、在汗蒸房裏，大量的負離子殺死了汗液裏的細菌，所以汗蒸後身體上不會留下任何的異味與不適，就像洗了個熱水澡一樣。

運動出汗則不同，汗液本身就是體內廢物及細菌、毒素等物質，不具備汗蒸那樣殺死細菌的設置。所以，運動出汗後必須要洗澡，否則汗臭味會讓人感覺很不舒服。

3、出汗少的時候，汗水裏的礦物質等成份比較多，加上皮膚基礎代謝出來的皮脂，所以在汗慢慢乾的時候，就會有黏的感覺。

而你在汗蒸的時候，大量出汗，水分排出的比較多，自然也就不會有黏的感覺了。

4、與汗蒸相比，運動出汗可輔助治療高血壓。高血壓症是一種由於血管內徑變窄，單位血流量受到限制而出現的一種“血壓高”現象，高血壓患者是不能汗蒸的，可以進行適當的體育鍛煉來擴張毛細血管，加速血液循環的速度，增加血管壁的彈性，從而有效地緩解血管的壓力，降低血壓的高度。