減肥吃炸雞怎麼補救 吃炸雞期間在減肥怎麼辦
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1、在減肥的期間,如果因為特殊的原因而引起進食量突然增加,可以在餐後半小時,進行消耗性的運動鍛鍊,消耗吃進去多餘的熱量。
2、常用的鍛鍊方式有快走,慢跑,游泳,騎自行車,爬樓梯等等。可以選擇自己喜愛的運動方式,同時根據自己身體體力的情況選擇運動的時間和運動強度。但歸根結底,儘量還是避免出現這種暴飲暴食的情況。
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