平板支撐瘦肚子麼 平板支撐能瘦肚子麼

1、平板支撐是一個很好的鍛鍊項目，不僅可以瘦肚子，對全身的脂肪燃燒也具有很好的作用。

2、平板支撐可以使腹部肌肉保持緊張，一直處於緊張狀態可以加快對周圍脂肪的燃燒，可以起到健身和減肥的作用。一天3組，每組30秒，貴在堅持，堅持下去就會看到明顯的改善。